一斤面加上八两的温水，这个面团会比较黏，不建议直接上手，直接用筷子搅合均匀没有干面就行。
面团醒上一会儿，松弛一下，最好是一个小时。
醒好的面不会粘手，在案板上撒上一层薄薄的干面粉，面团分成大小差不多的剂子。
直接擀成长方形的大块，刷上一层油，撒上一点盐和碎葱花，从一头的方向折起来，两边都要仔细封口。
油锅要提前预热，用擀面杖将饼轻轻擀开，不能太用力，不然会弄破一层一层的结构，里面的油会漏出来。
两面交替着擀，薄厚均匀。
锅多大，饼就做成多大的就好。
害怕家里面的设备升温不够，左琼琼用的是烧燃气的大锅，这和传统烧柴火的锅差不多。
怕沾锅的可以来上一点点的油，直接盖上锅盖就行，等上两三分钟的时间，再开盖刷油。
饼皮会起鼓，两面都会起大泡，金灿灿的都差不多了。
成功的大饼从中间切开，用手轻轻一抖，层次分明，十分柔软，像是绸缎一样，十分的漂亮。
左琼琼没有熬粥，直接用豆浆机打了个奶香南瓜羹。
南瓜加小米，大米和一点冰糖，适量的清水米糊模式，结束之后再加上牛奶。
再炒个土豆丝用来卷饼，正好今天送菜的人送来一些黑豆芽，加上泡好的粉条炒一炒，卷饼也是十分美味。
左琼琼之前上街的时候还买回来一些小咸菜，清洗干净一遍之后淋上一点芝麻油。
既不会太咸，也能下饭的好伴侣。
做好之后，左琼琼先去房间里面看了一遍，梅红敏和谢信国都已经起床了，陆清泽不在。
她来到陆清泽的房间门口，敲了两下：“陆先生，吃早饭了。”
里面突然传来一阵噼里啪啦的声音，左琼琼心里一惊：“陆先生，你没事吧？”
对方没有传来声音，左琼琼也不敢贸然进门，只能提高声音又问了一遍。
门突然打开了，左琼琼的手差点就拍到对方的脸上。
陆清泽额角有几滴汗，领口的位置也有些湿润。
“没事，我就是锻炼一下。”陆清泽清咳一下，不太自然的说道。
左琼琼不经意往里面看了一眼，地上居然还有个哑铃。
没想到陆清泽居然这么自律，就算是受伤了还在坚持锻炼身体.
她连忙收回目光：“陆先生，早饭做好了，你快
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