。淬体会让体质不断改善，百病不侵，同时各项身体素质也会提升。
随着身体杂质不断排出，个人体质不断提升，会感到身体变得轻盈，这个阶段被称为「炼体」。
达到炼体阶段的凡人在各项身体素质方面，已经超越了绝大多数常人，堪比江湖中顶尖高手的身体素质。
到了第三个阶段，便需要领悟「气感」，对先天之气的感悟，只有感应到「灵气」的存在，才能引渡灵气继续改善身体，进入最终阶段。
通过引渡灵气改善身体，进一步锻造身体，这个阶段被称为「锻体」，但这个阶段无法真正吸收灵气，只能让灵气冲刷身体经脉和器官，让人体进一步完满。
完成锻体后的凡人，已经基本脱去肉身凡胎，可以尝试吸收灵气，只要能够吸取灵气，便可以按照功法的要求引导灵气转化为相应属性的灵力，只要转化完成，就代表完成第一层功法的修炼。
听完王睿的介绍，三人都努力记住这些要求，以便接下来的修行中遇到不解的时候可以对照。
其实关于这种初期修行的问题，王睿不用指导太多，主要是看个人资质和运气，三人都没有通过灵能测试，证明资质不会太好，那就要看看运气了。如果遇上自己合适的属性功法，或者天生就是适合这种功法，那么也许就会无师自通，轻松练成功法，反之，则反复无法入门。
后天境界的修行，没有什么修炼资源，不过百药谷中药材灵果颇多，加上这里种植的各种粮食等都含有灵气，所以只需要平日里吃这些东西，就足够了。
介绍完这些最基本的入门知识，王睿便离开了，暂时，他不会对他们投入太多精力，除非三人一年后有所成就。
不过比起一般的弟子，哪怕是内门弟子，三人已经幸运太多，当然，三人还被蒙在鼓里，并不知道。
等到王睿走后，三人都将自己获得的秘笈拿出来对照了一番。
「你们每个人都有两本秘笈，我就一本。」陆阿虎有些不平衡地说道。
童程安慰道：「虎哥，别这么说，前辈也说了，能够同时练成两门功法的非常少见，我也没把握，更多是需要适应不同的功法，看看哪门更合适。」
「是啊，虎哥，你别看只有一本，想必前辈对你的体质已经非常了解，这才给了你一本，基本就代表你能修炼成功。」童凌进一步鼓励道。
陆阿虎听了这才高兴起来，连忙开始翻看《金冥诀》。
接下来的一段时间，三人
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