累！
连续练剑一个半小时后，石楠累得整个人盘膝坐在地上实在动不了了，《无垠星辰》的发力，其实对身体细微处的负荷极大！在练剑后略微休息五分钟，石楠又修炼了导引术《浑源》，原本疲劳不堪的身体，就仿佛泡温泉一样，让石楠身体都有些舒服的发软了。
经过剑法和导引术的磨练，石楠开始进行最原始的吸纳灵气修炼法——《吞纳心法》。
「嗤嗤——」
石楠一修炼，就感觉全身身体每一处的细胞就反复饿极了一样，刚刚产生灵力就被疯狂吞噬，每一刻修炼速度竟然提升了一丝。一分钟，两分钟……时间不断推移，这令石楠也愈加吃惊，终于身体每一处细胞终于饱和了，就仿佛吃撑住了，一个个再也吃不下了。
「我今天吸收的灵力，比过去多了近乎整整一倍！」石楠完全惊呆了。
「秘籍上说，《无垠星辰》修炼越精深，吸收灵力越多，原来多这么多！」石楠也没想到这么夸张，秘籍中也讲解过原理。
一般人再怎么苦练，练习到整个人累得动不了。
那也是肌肉中产生杂质太多，是肌肉整体累！身体内许多细胞甚至于都没怎么参与运动，可是石楠的《无垠星辰》发力，是瞬间发出暗劲，这种发力方法，其实就是身体深层次的发力，身体细胞都参与其中了。
就好像人运动多了，饭量也大增。
这身体细胞能量消耗大了，这「饭量」也会大增，能吃下更多的灵力！
「我才第一重，吸收灵力幅度就提高这么多。这《无垠星辰》一共九重，等到了第九重那得多快？不但修炼快，剑法威力也增幅惊人。难怪能成为整个地球上的绝顶强者。号称速度第一、身体第一。」石楠惊叹不已。
身体进步快，代表着什么？
代表着他石楠所能承受的精神力，也会飞速增加！
从这一天开始，石楠每天开始近乎极限的训练自己。而且他也发现了最佳的训练方法，那就是进行「流光」步伐训练的同时，同时挥剑！速度不需要多快，但是每一步伐、剑法都必须认真用心。在步伐、剑法练到精疲力竭的时候，在进行导引术修炼。
导引术修炼后，体力恢复不少。
再次进行身法、剑法的训练！之后又进行导引术练习！
最后，才进行灵力修炼，这种方法效率最高！一个过程下来，就需要整整六个小时左右。这也是石楠琢磨出来的，最快提高身体素质的方法！
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