“抱元守一，宁心静气，放空思想，跟着我手节奏呼吸！”
这天早上落寒单手贴在方想胸口，微微用力。
“呼！”“吸！”“呼！”“吸！”
他一边用手引导方想的呼吸节奏，一遍调整方想动作：“就是这样，保持住。”
看着方想动作没什么大问题，落案盘膝坐下在一旁运起功来。
自下丹田处，即肚脐下一寸半，一股气发出，游经会阴、尾闾、命门、夹脊，沿大椎而上。
至玉枕、百汇、于眉心上丹田处急转直下，过鹊桥、重楼、中丹田（檀中），最后回归下丹田。
一个小周天的运行完毕，落寒的脸色极其润红，看起来精气神充盈。
如同泛红的水蜜桃般，给人以生机勃勃的感觉。
这是小册子上气行小周天的法门路线，两天前落寒产生了一缕微弱的气感，但足以令人达到炼精化气的目的。
呼！
落寒长吐一口浊气，睁开眼眸，双目中有一抹精芒掠过。
体内头发丝粗细的那缕气似乎壮大了一点。
若是给落寒册子那个人，看见这一幕，定然会震惊失色。
因为这正是内家拳中暗劲初升的表现，不知有多少拳术大师，究其一生，都无法踏入这一步。
他本意也只是让落寒学些册子上的拳脚功夫，发力技巧。
至于气行小周天的法门路线不过是最后附的一幅图，现实已经很少有人能练出气了，他也就没撕去。
而落寒仅仅站了不到三天的桩，就产生了气感，简直就是妖孽。
不过这也并不代表落寒天赋高。
原来练不出气，很大一部分原因，是武者只能通过炼化食物中的精元来修炼。
纵使是上了年份的人参三七，亦或最顶级的滋补之物，也难免有渣滓糟粕蕴含在内。
武者修士长期服用，这些糟粕便会在经脉中累积，堵塞筋脉，最终导致筋脉封闭。
如今大环境变了，灵气已经开始复苏，落寒可以直接在天地间吸收灵气，这比以前可强太多了。
二来落寒经过洗筋伐髓，所有筋脉穴道都已清理干净，畅通无阻，自然容易的多。
“这就是所谓的内家拳？好像也不难嘛！”落寒感受着体内的气，得了便宜卖乖的说道。
看着方想还在站桩，落寒继续呼吸吐纳，体内气沿着小周天路径运转起来。
若是有
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