将本站设为首页
收藏普天官网,记住:www.petjiaopian.com
账号:
密码:

普天书屋:看啥都有、更新最快

普天书屋:www.petjiaopian.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:普天书屋 -> 衣角沾星斗 -> 第73章 新地图,新挑战

第73章 新地图,新挑战

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

一字一顿地说:“会有的,我相信很快就会有的。”

向晚晚打完电话飞快地闪回房间休息,明天要开早会,她必须立刻入眠。

之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重,内容也是参观学习,最后加一个测试,淘汰两个人,所以像向晚晚、江嘉霓这种成绩排名靠前的心态都很放松。

陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。

成都的餐馆是出了名的重油重盐,别人吃的时候因为受不了辣或者考虑到上镜不能水肿,还会稍微控制一下,比如用温开水涮一下再入口。

陈娜完全就管不了那么多了,彻底敞开怀抱迎接美食的洗礼了。

吃到最后,每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点费劲了,于是委婉地提醒她:“即便是肉只会去它该去的地方,也不是这么个吃法……”

陈娜却说,学习太累了,消耗太大,她觉得自己上围都缩水了,这马上就要回北京见老张了可怎么行。

向晚晚只能向她传授好身材的九字箴言:“腰靠饿,腿靠练,胸靠养。”

想上台跳舞那是一点都不能胖的,所以向晚晚学舞蹈的生涯有多久,她的减肥生涯就有多久,绝对是一部血泪史。

所以这九字箴言虽然是她自己摸索的,但还是很有科学道理。

首先,要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开热量缺口,必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一,减脂行为虽然是全身性的,但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效最快最明显。

其次,四肢要想有好看的肌肉线条,必须运动。在运动的过程中,四肢的塑形效果最好也是毫无疑问的。

最后这个问题,向晚晚觉得陈娜比她更有发言权,但是她要说的是胸肌的锻炼对胸部的提拉作用明显,而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了,肠胃负担小,又无油无盐。

不过陈娜已经完全沉溺在天府之国的膏腴厚味之中了,听不进去。

这次转战洛阳,陈娜在飞机上就开始查洛阳有什么好吃的了。

她一边查一边跟向晚晚说:“听说洛阳水席很有名,晚晚,咱们哪天去吃呀?”

与她们俩在飞机上并排坐的孟丹笑着对陈娜说:“水席?那一般是上了年纪的人吃的。”

“你怎么知道啊?”陈娜不太想放弃。

孟丹说:“我就是洛阳人,我怎么不知道?”

陈娜这才打消了尝试水席的


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《衣角沾星斗》的书友还喜欢看

开局闪婚大佬,重生八零赶山致富
作者:月下花无色
简介: 被家暴致死,姜昕媛三十多岁英年早逝。死后灵魂游荡,她才知道自己短暂而痛苦的一生,只是...
更新时间:2026-03-03 23:34:00
最新章节:第54章 钱包又鼓起来了
重生八零:我在长白山猎野味发家
作者:忧伤的蓝刀鱼
简介: 岳峰重生1980,成了长白山脚下最落魄的猎户。父亲瘸了腿,家里日子过的捉襟见肘。
更新时间:2026-03-03 23:39:01
最新章节:第889章 独门香饵立功了
公路求生:别惹那个开拖拉机的
作者:弱水西西
简介: 又名《公路一姐,路越走越野》无cp/女强/群像柯远死了两次,重生两次,第三次被拉进了...
更新时间:2026-03-03 23:18:40
最新章节:第196章 藏不住了
旧惑
作者:苏格
简介: 桑栀被弃婚的消息传遍了四九城,成了人生最大的笑话;傅西洲在婚礼上白捡一个新娘,成了当...
更新时间:2026-03-03 23:35:39
最新章节:第43章 院
八道横行
作者:国产达闻西
简介: 【中式序列文】【老书成绩万均序列大明,品质保证】

地有东南...
更新时间:2026-03-03 22:53:00
最新章节:第384章 埋伏反剿
大秦:开局扶苏被贬,忽悠他造反
作者:瑜兰瑾
简介: “扶苏你都三十万大军在手了,还不造反?”\n

“等秦始皇死...
更新时间:2026-03-03 23:39:57
最新章节:第1071章 在船上加上火炮口!