”
听到这个功效时，杜霏霏顿时双眼发亮了。
“这么好？”
女生最怕的是什么？
就是随着年龄的增长，体型不断变形啊。
这么说，学习这个还能让自己身材保持不走样了？
杜霏霏正眼看着林天，彻底来了兴趣。
林天解释道：“五禽戏，就是模仿从五种动物的动作，演变而来的，有猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷。”
说完，林天开始比划第一个动作，说道：“这是虎式。”
只见林天四肢着地，趴在地上，隐隐发出老虎的气势。
“天啊，真像猛虎……”
杜霏霏看着内心一阵感叹，也跟着学起来了。
林天示范完动作，站起来看着杜霏霏，开始纠正她的动作。
“左肩放低一点，对，就是这样，坚持住。”
“还有注意放缓呼吸......”
呼！
杜霏霏慢慢平稳，调整呼吸。
不过，不到5分钟时间，杜霏霏就感觉到自己肩膀与腰身不断传来一阵的酸疼。
坚持十几分钟后，杜霏霏翻身起来时，发现自己竟然出了一身虚汗。
“天啊，这么有效？”杜霏霏用手擦拭着脸上的汗水，气喘吁吁的。
平时里自己哪怕，瑜伽1个小时下来，都不会这样大汗淋淋的。
莫非，这个动作真起到调理的作用了？
杜霏霏兴趣更浓了，说道：“林大队长，你再给我说下，下一个动作吧。”
林天点头，刚想开始下一个动作时，一个声音响起来了。
“你们在练瑜伽吗？”
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