哪怕你坚持十年都没用。
其次，小腿粗也不是练几个局部的瘦腿动作就能瘦的，人体脂肪它是一个整体，小腿粗的核心在于你整个人就胖，或者是跟腱比较短，视觉效果上显的比较胖。
所以，这些个宣扬局部减脂，改善骨骼曲直的博主，有一个算一个，都是骗子。
除了让人产生焦虑之外，没有一点作用。
而这种焦虑带给人的，不仅仅只是一时的烦恼。
还有不自信、失眠、患得患失等等。
人如果陷进这种自我否定的状态，还不知道如何调整的话，时间一长，必然就会得病。
幻肢痛从某种意义上，就有一部分是自我焦虑带来的结果。
无论是气血阻滞，还是视觉感知，最终都指向了一个地方。
心！
《黄帝内经》素问·至真要大论篇便指出，“诸痛痒疮，皆属于心。”
素问·灵兰秘典论》篇也说过，“主不明则十二官危，使道闭塞而不通。”
截肢后，除了肢体上的伤之外，受损最严重的就是心。
心主神明，又称心藏神，即心有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动和主司意识、思维、神志等精神活动的作用。
国内外也经常做一种实验，那就是在一个人面前放一只看起来像真的假手，然后用刀去砍断这只假手，那么这个人在刀砍到假手的一瞬间，会下意识的感觉到疼痛，并瞬间抽回自己的手。
这就是典型的心理暗示下，造成的一种错觉上的痛。
西医认为是大脑的问题，所以幻肢痛在西医看来是肢体被截除后，伤害性刺激不断激活大脑皮质神经细胞，产生疼痛；截肢后，大脑皮质截肢区域的信号被临近神经细胞或其他路径神经细胞激活，皮质重组诱发疼痛。
因此干扰大脑皮质神经路径，可缓解截肢后的疼痛。
而在中医的体系中，大脑是归心管的，心与脑通过手少阴经脉、任脉、督脉的络属联系在一起。
陆九在治疗患者失眠问题上时，除了会用药方，还会在任脉腧穴上下针。
因为在任脉的腧穴上下针，有缓解脑部功能，调整心神，减轻疼痛的作用。
哪怕是单个腧穴也能起到不错的效果，如果是配伍治疗的话，那针对性就会强一些。
“对，就是幻肢痛，医生说吃药如果不能缓解疼痛的话，就只能是找中医试试了，陆医生，你看我这……能行吗？”吕
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