午的训练已经结束，他们要回更衣室冲澡换衣服，再去餐厅吃饭，然后去睡觉。
皮特·威廉姆斯在离开健身房的同时回头望了一眼。
在健身房里，还有人没有离去，除了少数几个热衷于进行力量训练的“变态”之外，就是那个刚刚加盟球队的新队友了。
在健身房的一角，胡莱正在球队体能教练安东尼·克莱门特的一对一帮助下，进行教练组为他安排的核心力量训练。
仰面朝天躺在举重床上正在进行仰卧推举的胡莱，他把一个重二十五公斤的杠铃从和自己胸部**高度差不多水平的杠铃支架上双手托举起，推到双臂伸直，再缓缓下落，重新放到支架上。
这套动作他已经做了五组，每组推十五次。
“手臂要伸直，但不要锁住肘关节……杠铃放下来的时候吸气，托举杠铃的时候呼气，就像是把杠铃吹上去一样……稳住，胳膊不要抖，慢一些、再慢一些……慢才能保护你。很好。”
一身腱子肉的体能教练克莱门特双手虚握在抓杆上，同时提醒着胡莱注意动作。
看见这一幕的威廉姆斯摇摇头，才二十公斤的杠铃而已……他真的很难相信这个人凭什么五年就赶上自己十四年。
他不再关注这个人，扭头走出健身房。
在他身后，克莱门特还在说着：“……在拥挤的禁区里，要占领一个属于自己的地盘，更重要的是把对手推离你自己，以获取更大的活动空间，而不是把对手拉向自己。所以卧推这样的训练对你在禁区里和对手纠缠时特别有帮助……还有一组，继续。”
胡莱没有说话，只有粗重的喘息声。
尽管球队日常会进行一些力量方面的训练，但对于东尼·克拉克来说，仅靠训练时顺便进行的力量训练，显然是不能够迅速提升胡莱核心力量的。
胡莱对抗能力不足，不是因为他体重轻，看起来削瘦，主要还是核心力量不足。
有不少球员从外表上来看，不是那种“魔鬼筋肉人”，但在球场上的对抗能力却丝毫不弱。
比如梅利，他身形看起来也不壮硕，却可以在盘带突破中顶住来自对手的冲撞干扰。就是因为他的核心力量还不错。
虽然还不没有好到坚若磐石的地步，但是在拿球的时候只要能够顶住对手最关键的那一下，他就可以靠自己灵巧的步伐和速度摆脱对手。
在东尼·克拉克看来，胡莱也是这样的。不需要他把自己练成一个健美先生，也不奢望他能
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