足蹈，嘴里兀自大叫道：“小灰，我要为你报仇。我一定要拥有更强的力量，为你报仇。我要为你报仇，一定要为你报仇！啊！报仇，报仇！”
轰隆！
一声闷雷从天边的乌云后面传出，沈锋的脸上似乎感受到了一股清凉。既似一滴春雨，又似一颗眼泪。
沈锋似梦似醉的呆了一下，随即大叫道：“对了，想报仇一定要拥有更强的力量。我要练功，我要练功！我学过武功的，我现在就要练！龙象般若拳第一式，龙抬头！哈！”
“龙抬头”是一式锻炼脖子的招式，只需要扎一个极简单的马步，向上抬头拉伸脖子上的肌肉和筋骨就行。
但是，沈锋此时在疯狂的状态下，只恨自己不够用力，这一下龙抬头却是发了狠劲，将双腿分到最开。只一个瞬间，两条腿上的肌肉马上全都变的火热。同时，他猛然挺胸抬头，脖子努力的向上仰。
啊！——
这一下巨大的用力，令原本已经疯狂的沈锋忍不住吃痛的叫了起来。在他自虐的动作下，他只觉得自己像是上吊一样。
脑袋被狠狠的往上扯，而身体则往下沉。双腿像是被两个人抓住，想要将他活活撕裂。两胯处的筋腱，几乎被生生扯断。双腿一的胫健筋肉就被挑了起来，像弓弦一样被绷的紧紧的。
沈锋将“龙抬头”的动作持续几个呼吸的时间，便觉得脖子肿大了起来，胫部筋腱连带肩膀上的肌肉疼痛无比，连转个头都困难。
似这样的痛苦，如果换作平常人，只怕早就承受不住，晕倒在地上。但此时的沈锋心中有满腔的恨意和怒火，只想着如何提高自己的力量为小灰兔报仇。巨大的疼痛非但没有令他的神智清醒，反而让他有一种极舒服的感觉。
不做任何喘息，他马上又是一声大喝，“龙象般若拳第二式，象伏身！哈！”
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