他当初第一次练的时候，也憋得够呛，一不小心就会大脑缺氧，头昏脑涨。
在他观察下，陆妍妍闭上眼睛，呼吸频率从《无为经》换到了《白鹤长生经》。
“呼~”
“吸~”
“吸~”
“吸~”
一呼三吸，全程20秒。
他目不转睛地盯着陆妍妍心肺起伏频率，第一次20秒，圆满完成。
接着，第二次20秒，依旧圆满完成。
再接着，第三次20秒，仍然圆满完成。
普通人勉强坚持，在短时间内其实也能做到。
难就难在，能坚持10分钟以上。
若真能在10分钟之后，还能保持这种呼吸频率，那说明就是真正的适应了。
陈靖默不作声，拿出手机开始计时，同时也密切注意她的呼吸有没有错漏。
就这般，很快就10分钟过去了。
陆妍妍没听到陈靖喊停，她就专心致志地继续吐纳下去。
如此，一晃又过了10分钟。
陈靖越看越惊讶，这过去的20分钟里，他注意到陆妍妍的呼吸丝毫不差，半点也没错漏。
“可以了，停下来吧。”
陆妍妍睁开眼，长长地呼了一口气，笑道：“是吧，我就说我可以做到吧，其实还挺好玩的。”
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