度来说，你是一个要听别人倾诉的人，而不会向别人倾诉你的心理需求。其实，我们都是凡人，都没有那么强大，每个人都是需要心理倾诉和心理安慰的。如果遇到一些特别让你焦虑的事情，不妨与信任的家人、朋友进行倾诉，共同寻找解决方法，缓解焦虑情绪。”
老中医见东方思义的情绪明显缓和下来后说道：“此外，转移注意力，进行积极的心理暗示，调节生活习惯，都是可以缓解过大的精神压力带来的焦虑情绪的。我说的这些，你不妨试一试，如果你还信任老朽，有时间的时候，也可以过来和我聊聊天，不一定要把你自己当成病人，我就没有把你当成病人，你可以把我当成你可以信任朋友。或许，可以在无形之中，让你这种症状化解直至消失。”
从“汤氏中药堂”出来，东方思义感觉自己全身轻松，他觉得自己不是来看病的，而是经历了一次心灵的放松之旅。
每到秋天的时候，东方思义总是会莫名其妙地陷入到一种无形的焦虑之中，而这种无形的焦虑又伴随着挥之不去的忧郁，他将这种状况自我诊断为季节性综合征。
他不知道为什么焦虑，也不知道为什么总有一种忧郁如影随形般地跟着自己。他怀疑自己是不是患上了忧郁症，他觉得身边没有人能真正地了解自己，甚至连他自己也是不了解自己的，也没有人能感觉到他的忧郁，这是他的另一种忧郁，一种使忧郁更加变得忧郁的忧郁。
有时候，东方思义会陷入一种沉思，他想起自己的这种忧郁的情绪应当是始于四十岁之后。
以前，他有一个习惯，每天再忙也是要坚持写日记的。每年的最后一天，他还要写一篇长长的自我总结，记下一年的得失和工作与生活的经验教训，写下对新的一年的自我期待。
具体也不知道是从哪一年开始的，一到年末，他都会陷入一种更深度的焦虑之中。起初，这种焦虑的最典型特征是因自己的挫折感引起的，这种焦虑开始时是比较轻微的，一般情况下，几天的时间就会过去。到了后来，随着自己挫折感的增多，一种更深的失败感，又开始纠缠着自己，他发现这种焦虑变得越来越严重，以至于他要经过近一个月的时间才能自我调整过来。
东方思义喜欢《论语》一书里记录的孔子弟子曾子说的那一句名言：“吾日三省吾身；为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”他也是一个非常自律的人，法官职业也需要自己做一个能时时自省和慎独的人。这种高度的自律形成的自省和慎独的习惯，让他远离了世俗的
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