经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经，三焦经这十二条经脉。
这十二条经脉，连接了人体内，心肺肝脾肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱，三焦等五脏六腑之正气。并且按十二时辰的变化，进行有规律的周天运转，反正内容到后面，袁风觉得开始有些玄幻了起来。
《金光咒》中记载，这十二条经脉是互通的。
第一阶段，便是将星辉从光系星云中，引导至这十二条经脉之中。从第一条胆经，再到第十二条三焦经为一个周期。按照这个方式，开始运转360次，方可结束。
一旦完成这一步，那么人体就会形成一个魔能回路通道，开始自主吸纳星辉进入体内。
便可不通过冥修的方式，开始自主恢复魔能。要是冥修情况下，速度会更快，大约会缩减50%的时间。
这种方法，等同于在人类体内，施加了一个魔法。
要知道，魔法师释放魔法，便是让魔能在魔法星系中。运用星子设置魔法节点，从而运转魔能在节点上来回运转，使其形成一个魔法回路，让魔法师能够释放相对应的魔法。
而祖天师，便是要用魔法星辰为供应点，运用人体的十二经脉作为魔法节点。十二经脉互通的特性，形成魔能运转通道。
将光系的星辉在这十二条经络上反复运转，直至360次后。体内的经络能够自主吸纳星辉进入其中，形成一个无休无止的循环。
通俗点来讲，就是把路里里外外给人指明白，以后就不要你引路，它自己就能走了。
这是袁风迄今为止，一直修炼的一个阶段，并不需要花费太多时间。只需要在寻常冥修的过程中，将星辉刻意引导至十二经脉中即可。
从两年前的十月一开始修炼，袁风已经将星辉引导至十二经脉中，已经300次了，只差最后60次便能够完成第一阶段了。
这种掌控方式极难，要是不住修炼精神力的魔法书，还真的很难完成第一阶段。
因为要刻意引导星辉进入人体，还必须按照顺序，用精神力让它在指定路径上行走才行。一旦中途出了差错，那么就需要重走一遍，直至通过才能算一次。
在不刻意引导星辉恢复魔能的情况下，按照袁风自己的一个星云魔能耗尽来算，需要三个小时才能恢复至圆满，并且还是星云三级的情况下。
冥修情况下，一个半小时足矣。
同时在修炼过程中，光系星云中的魔能进入人体，就相当于是人体的一部分，能
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