滩上。
大脸一脸错愕，他已经做好了准备做俯卧撑的准备。他不解的看着王晓，他一定是搞错了！
王猛更是惊讶，明明就是大脸跑在最后，怎么要自己做俯卧撑，这没道理。
“除开两名守门员，你就是最后！难道你要和守门员比耐力？”
大脸算是听明白了，王晓原来是说其他队员的最后一名要做俯卧撑。
王猛半饷才反应过来，原来这最后一名是这个意思，早知道自己就跑快点了。他嘴里动了几下，像是想说什么，又没有说出来。
在王猛前一个冲过终点的李浩，脸上青了一下。
“卑鄙啊，卑鄙！”
王猛怀着上当受骗的心情做完了五十个俯卧撑。身上刚收缩的毛孔又张开了，小溪般的汗水从他脸上滴在沙粒上，转眼，白白的沙粒颜色变得深了一些。待他从沙滩上站起来的时候，他身前的沙滩上，盛开了一大片的梅花！
王晓教练的话让众人在接下来的训练认真了很多，队员们生怕王晓重新解读他所说的话。在球队，主教练的话就是圣旨，谁也不能反对，在青年球队里谁也不敢反对！
在五千米沙滩跑之后，王晓在又安排了折返跑、两级蛙跳、收腹跳等等。
刚到沙滩时，众人怀着美好的心情。风景如画的海滩让他们陶醉，沐浴在海风之中，眼中的世界如此辽阔。两百米之外还有几名美女在打沙排，黝黑健康的肤色，三点式的沙排比赛服，他们本以为不仅有美景还有美女可看。谁知道王晓就是一个魔鬼，他们喘着粗气刚完成十组两级蛙跳，马上就开始折返跑！
这气还没有喘随啦！
“喝水！”王晓中气十足的说道。
这个声音在这一刻是那么的美妙。说话的内容是那么的动听！队员们没有像人们想象的那样直接冲过去，拿起水就狂灌。他集体倒在沙滩上享受沙浴！
“十分钟之后，还有两组折返跑！”王晓严肃的说道。
这话像是牛头马面在催命！躺在沙滩上的众人集体无语，只想将头埋在沙子里，就当没有听见这句话！
“杀人了！要命啊！”
这绝对比踢一场比赛辛苦好几倍！王睿感觉肌肉里的能量几乎要消耗完了。血液正从肝脏里面将储存的糖原运送到身体的肌肉中，脂肪正在快速的燃烧，将燃烧的能量输送在干渴的肌纤维中。
ADP转换成ATP，肌酐将能量储存起来，在等一下运动的时候，ATP的高能键
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