前没有刘海，完美的露出了她那双又大又深的大眼睛；紧身的黑色高腰运动外套里，穿了一件同色系的半蕾丝打底衣，下身是具有弹性的贴身九分小脚运动裤，配了一双莹绿色和橙黄色相间的运动跑鞋，显得她格外的精神抖擞。
“好久没起这么早了……”
屋外的檐角还滴着昨晚的雨水，楚合萌深呼吸了一口气，抱着胳膊做着简单的伸展运动。
“看来你已经准备好了。”鹤喀站在别院的门口，冲她挥了挥手。
“还要大师兄手下留情啊！”
楚合萌浅笑着在楼上向鹤喀打了一声招呼后，转身下楼小跑到了他的面前。
鹤喀温文一笑，侧了侧身，道：“准备好了，我们就出发了。”
楚合萌点了点头，跟在鹤喀的身旁，在别院外做了几套热身运动后，一同沿着山路跑去。
“从今天开始，你就要严格按照我们竹园弟子的作息时间。每天早上的这个时候，你跟着我完成5000米的越野跑。最开始，我们可以每跑1000米休息一次，然后渐渐改成每2000米休息一次，然后每2500米、每3000米……以此类推，直到最后，你能一口气跑下全程。
“而且越到后面，我会要求你的速度更快。但凡很多人都是在最后快要成功的时候，丧失了坚持下去的意志，所以你要牢记这一点。如果是自己无法完成的事情，那么一开始就不要踩上起跑点，既然开始了，那么拼死都要拼到终点！”
楚合萌目光深邃的看向鹤喀，鹤喀却突然越跑越快，她也只能加速跟上去。刚才他边跑边说了那么多的话，脚步的弧度依旧很有规律，连胸膛的起伏和呼吸的吐纳，也都没有变化。楚合萌不由得一惊，她跑步逃命的速度是很快，但是要是让她这样边跑边说话，她怕是早已经累死了。而且……
而且鹤喀最后说的那番话，让楚合萌暗暗对他另眼相看。一旦开始就要坚持到最后，这是她妈妈留下的临终遗言，也是楚合萌信奉在心里，至高无上的人生信条。
鹤喀在绕过了一个山弯的时候，又渐渐放慢了脚步，说道：“按照现在我们的速度，在加上休息时间，完成5000米的长跑后，估计也是快到中午了。不过，在你没有完成我规定的训练前，是不准去吃饭的。”
“不要啊！”
不准吃饭，这比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米还要她的命啊！
鹤喀却一脸严肃，并未理会她的不满，“跑完5000米之后
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