阴阳师修行，从观虚境到归微境，都是将五行精气炼化成法力。以此润养五藏，强筋健骨，重塑肉身。修行者，可以不用再吃五谷杂粮，亦能存活。换句话说，也就是“食气者神明而寿”的境界。
这七个字，最早可见于《淮南子》，是西汉道教经典著作中的一句话。“食气”，是道教阴阳师“辟谷”修行的第一重境界。所谓“不食五谷，吸风饮露”，指的正是炼化五行精气的修行法门。
《庄子•逍遥游》里记载的风与露，表面上指的是“天风”和“雨露”，实则是在说地脉所生的五行精气。那是天地的本源之气，纯净无比，没有丝毫污秽。不食五谷，方能去除体内的“三尸虫”。而后才有“乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”的神通。
什么叫“乘云气”？这是肉身御空飞行的本事，只有到达入神境后，才能做到。而这，正是“辟谷”修行的第二重境界。
阴阳师突破至入神境后，神魂强大，开始接引日月精华炼体，便到了“不食者不死而神”的境界。这里的“不食”，指的不再是五谷杂粮，而是连五行精气都不吃了。
地脉所生的五行精气，虽然纯净，理论上能去除“三尸”。但实则，五行精气终究只是凡间的力量，不可能完全的除掉“三尸虫”。所谓地有地脉，天有天脉，而日月星辰，正是天脉。
道家理论认为，人若想成仙，不吃五谷杂粮是第一步。不吃五行精气为第二步。这第三步，便是什么都不吃。只借天脉之力，修炼神魂，最后脱离肉身束缚，羽化飞仙。
当然，这些只是上古以前的炼气士，记载在某些道家典籍之中，模棱两可的说法，并不是一套完整的修炼体系。理论，跟功法，是两码事。所以，从古至今，道教学派留下了无数经典著作，人人都能看，人人都可以揣摩，但就是没人借之修炼成仙。
后来，秦统一六国，九州进入大一统时代。上古炼气士的身影逐渐消失在历史长河之中，再后来，经过汉代与三国的发展，到了魏晋时期，不管是道家、佛门，还是魔教的修行者，都有了一个新的名字，阴阳师。
而通过几百年的演变，各门各派都已将阴阳师的修炼体系完善，创造出了各种各样的功法。从观虚境到合天境，再到最后成仙的至人境，各有九重，每一步修行的过程，都分的很细。入神境，算是阴阳师的一个分水岭。突破后，神魂吸食日月精华，携带肉身飞行，遨游八荒。开始真正意义上脱离天地的束缚，洞察大千世界的本质。
袁天罡之
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