时间太过短暂，所以为了防止鱼山集护卫队的战力被这些人马拉低，刘君韬特意下令，这三千人马的操练期限为一个月！
一声令下之后，五十名教官便各自率领麾下的青壮展开了操练。
白玉兴和陶吉新都看到一名身材极其魁梧的教官大步走来，在这一队六十名青壮的面前停住，大声说道：“从今天起，我赵申就是你们的教官，我负责将你们操练成真正的护卫队青壮！”
说完之后，赵申便指着旁边大声说道：“那边有六十副沙衣、绑腿，你们每人一副立刻穿上！”
白玉兴和陶吉新见状顿时暗叫不好，那沙衣、绑腿看上去足足有三、五十斤重，这要是穿在身上，别说是操练了，就是原地不动站一会儿，也要筋疲力尽的！
可是，不等二人细想，便随着人群走了过去，二人急忙各自拿了一套便穿上了。
当二人穿好之后便回到了队列中，那赵教官看着重新列队完毕的众青壮，嘴角忽然微微上扬，露出了一丝难以名状的笑容。
白玉兴心中顿时暗叫不好，旁边陶吉新也是心中一惊。
“所有人！列队跑步，绕场地二十圈！”
果然！
白玉兴和陶吉新心中大叫一声，周围的青壮也是哀号不断。
可是还没等众人有所反应，那赵教官又说道：“跑步不限时间，最后十名回到这里的人，今天中午的午饭就免了，将给最后十名每人五圈负重长跑！”
此话一出，众人顿时晕倒、
“预备！跑！”
那赵教官也不理会众人的反应，直接大吼一声下令长跑开始。
白玉兴闻言大叫一声，拉着陶吉新就跑，周围的青壮也是纷纷反应了过来，顿时轰的一声就散开，绕着场地大步跑去。
“白大哥着什么急啊！”
“最后十名啊！你想跑完二十圈后，再饿着肚子跑五圈啊！快点！”
二人互相拉扯着，奋力向前跑着，生怕被身后的众人超过去。
大约过了一盏茶的时间，六十名青壮陆陆续续的跑了回来，在赵教官的面前或倒或蹲，全都大口喘着粗气，不少人的脸色都是煞白煞白的。
白玉兴和陶吉新的成绩还不错，都排在前面。
此时，最后十名青壮也陆陆续续的跑了回来，这十名青壮的脸色都非常难看，所有人都是垂头丧气。
“你们十个立即入队！等到上午的操练科目完成之后，你们利用午饭时间再
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