次日清晨，徐浩穿了一身干净的运动衣去公园河边跑步。项目部西大门一出去就是一条名为美蓝河的河流，河的东侧是一个开放式公园，每天早上都有很多附近的居民来跑步锻炼。
戴着耳机，徐浩绕着河边慢跑，嘴里还哼着耳机里传来的音乐：：“你说可怜世间万物，没有四块五的妞……”
昨晚睡觉之前，徐浩就下定了决心，他要开始锻炼减肥，之前是因为在工地忙的脚不停歇才瘦了十几斤，而现在，他要主动去锻炼自己，他认为自己的身体素质还能再有所提高，毕竟之前吸收了钢筋只是顺带提高了他的各项能力，身上的肥肉还没有减去。
与此同时，他也要静下心来好好规划一下未来的道路了！
“都说胖子是潜力股，嘿嘿，真是个很好的借口，之前爆红某音的那个600斤的哥们不就是例子吗！”
徐浩高中有过一次减肥的经历，并且成功减肥50斤，所以他很有信心能够再次瘦下去。不要忘了，他最大的依仗就是前天的改变，虽然自己还是个胖子，但是身体素质已经不差职业军人了，他的体力能支撑起他的高强度锻炼。
“先把体重降下来，把身体素质再往上提一提，以我这么多年看小说的经验，穿越之前一定要准备充分，将利益最大化。”徐浩边跑步边思考着。
回到项目部的时候，汗水已经把他全身浸湿，徐浩回去拿了脸盆和衣物去洗澡。
这时已经是六点出头了，同事们也陆续起来洗漱了，正好看见端着盆去浴室的徐浩。
“小徐！这是跑步回来了？奇了怪了，你小子精力咋就这么旺盛？”周工看着湿透全身的徐浩说道。
“对，以后要努力减肥了，要不以后找不着媳妇啊！”徐浩回头笑着回应道。
“不错，继续保持，最近大家都说你，这小徐不错，能吃苦，人也变勤奋了。”周工竖起大拇指赞赏道。
“好嘞！师傅我先去洗澡。”徐浩推开浴室的门答应道。
…………
两个月的时间过去了，已经是十一月底了，南海的天气也不是那么要命了。
徐浩戴着耳机在公园跑着，而不可思议的是他的大肚子已经消失，取而代之的是一身精壮的肌肉。
伴着朝阳，一棵棵椰子树掠过徐浩的身影，那粗壮的树躯透露出勃勃生机。
徐浩用两个月的时间，将体重从二百零五斤降至一百五十斤，早中晚跑步、举哑铃、做俯卧撑和仰卧起坐，再加上
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