甩开背包，躺平身体，尽量扩大身体与沼泽地的接触面，控制下陷的速度。下陷被控制住后，可以利用身体的翻滚，使自己从沼泽中摆脱出来。也可以利用身体向前倾倒而延伸出这段距离。若发觉双脚下陷，应该把身体后倾，轻轻跌下。跌下时尽量张开双臂以分散体重，这样可使身体浮于表面。或攀扶或接近干燥地面或其他附着物。例如身旁有树根、草丛，可拉它借力移动身体。移动身体时必须小心谨慎。每做一个动作，都应让泥有时间流到四肢底下。不要慌忙，急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。通常移动数公尺，得花一个小时左右。若感到疲倦时可伸开四肢，躺着不动。这个姿势会保持身体不沉下去。
如有手杖，可插在身体之下的沙泥中。如有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棒子过来，拖拉自己脱险。急速乱动不但帮助不大，而且会很快筋疲力竭。倘只有自己一人，朝天躺下后，轻轻拨动手脚，用背泳姿势慢慢移向硬地。”
夏雪、欧阳倩、李康、江勇和宋钢把大块的木板或木排铺在草地上，人员、马匹才得以安全通过了这片死亡沼泽地。
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