战这才来到城主府宽阔的院落中，一招一式的比划了起来。
第一式，浑元一气、仙掌推云、三盘落地、两手擎天、拈花托叶、瞻前顾后、仙猿摘果、偷天换日、灵猕护脑、推窗寻月、敛爪藏锋、猛虎扑食、风拨水、双峰插云、黑虎攒心、独贯三台、寒离独步，一整套拳法练习下来，很多地方都不是很到位，马战知道，在自己还没有成为武学宗师之前，那就好好地照着秘籍练习，务求做到一模一样。因为，每一本秘籍都是历经不知多少武学宗师，武学奇才，千锤百炼，反复研究才得来的，所以在自己没有自己的武学理解前，只需要，只能按照秘籍练习。
一天、两天、三天......一个月就这样过去了，马战才将一本罗汉拳，融会贯通。这一段时间，马战的饭量也是大大增加，毕竟每一天都要练习七八个时辰功夫，大大加剧了体能的消耗，没有内力，只能进行食补，才能赶上身体的消耗。这个时候的身体也差不多舒展开了，也许可以练习内力了，但是马战觉得还不到时候，他想让自己的身体达到最佳状态。
接着又开始了大力金刚掌的练习，大力金刚掌是一门由外而内，也可以由内而外的掌法，所以对马战的计划，不会影响，因为想要由外而内练出内力，没有一年以上的练习根本产生不出内力，因为它是一个水磨的功夫，不是谁的资质就可以决定。也许，你的资质够好，在练出内力后，可能突飞猛进，但是在之前，绝对不可能。
大力金刚掌，共一十二式，马战又用了一个月的时间，将它练习到融会贯通。马战觉得可以开始，将自己从试炼之地带来的兽骨，用来强化自己的身体了。
马战在接下来的一个月时间里，每天花费五个时辰，也就是十个小时用来练武。早上五点半准时起床，本个小时用来洗漱，吃早餐，在练武之前，将龙骨等兽骨，从包裹里弄出来一天的量，让护卫放在蒸桶里熬炼。
六点准时习武，主要练习罗汉拳，练到十一点，开始吃午饭；十二点至两点练习毛笔字，静心凝神，用以磨炼心境，同时也避免了毒辣的太阳，防止火毒入体，在没有修炼内力的情况下，只能避开了。完了之后休息一个小时，三点半左右，开始练习大力金刚掌，时间到八点半左右结束。
晚上的餐食比较简单，因为这时候可以进入熬炼的骨汤中吸收兽骨中的精华，为了能更好的吸收，所以就不需要吃大量的晚饭，来补充消耗的体能了。在文火继续熬炼的骨汤中，一坐就是四个小时，将骨汤中的精华吸入毛孔之中，进入体内，让
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