”
顾晨跟着老道士一起仔细做着。
“两手抱圆，食指相对，放于腹前，掌心微微内旋，对准自己的小腹。
下颏微收，百会上涌，虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背。”
“屈膝，松垮。”
“上体前合，不要有明显的前倾，涌泉正对百会。”
顾晨听着口令，学着老道士站桩。
辛好之前他翻看过中医的各种图谱，要不然他还真不知道百会穴和涌泉穴在哪。
老道士停下，看着他，不断的纠正其姿势。
“很好，就这样，保持住，如果有动作改变，自己微微调整。”
五分钟后。
“不错不错，初学就能站满五分钟已经很好了，坚持不住了可以停下。”
“我还行。”顾晨说道。
他此刻后背已经微微出汗，但他的确还能坚持。
十五分钟后。
顾晨感觉小腹之处微微有暖流经过，他体内之气明显扩增一分。
二十分钟后。
顾晨已经满头大汗，这时，他体内的气旋忽的窜出丹田，开始在周身运行，十分暖和。
二十五分钟后。
“小子，你可真让贫道我开了眼，再坚持一下，站满三十分钟就可以结束。”
老道士此刻的内心极为不平静，一般的初学者站个五分钟就算不错了，能站个半小时就已经小有成就，就算是他自己，估摸着全力以赴也只能站个一小时左右。
半小时后，顾晨依老道士所言停了下来，他后背湿透，额头也已布满细汗。
但是，他自我感觉，若是将体内的气附于体表，估摸着还能再站个几小时而不倒。
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