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瓶颈的突破，可以靠日积月累，水到渠成，也可以靠顿悟，方法多种多样。而方纯良则采取的是顺其自然法，他现在实力难以精进，没有一味地去强求突破，干脆就翻阅起了苏宝华送给他的轩辕苍龙诀。
方纯良的眼力不俗，翻阅完五册轩辕苍龙诀，他还真有点意外和惊喜，因为这本轩辕苍龙诀还真有点真东西，是老祖宗传下来的，十分宝贵。
方纯良曾经有幸翻阅过华佗的五禽戏，这是一门极为了得的修身养性的功夫，据说练到极致，非但可以长期保持巅峰状态，更可以延年益寿。
方纯良当初也是修炼过一阵子五禽戏，不过他的心不静，充满杀戮，所以不得不放弃。
不过这本轩辕苍龙诀，却没有太多要求。五禽戏是华佗根据，熊，鹤，虎，鹿，猿等五种动物的习性来研究的，熊步势，撼运势，加强脾胃；抗靠势，推挤势，增强体力；鹤步势，亮翅势，独立势，增强肺呼吸，落雁势，飞翔势，调运气血，疏通经络；虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势，填精益髓，强腰健肾；鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势，舒展筋骨；猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势，肢体灵活；
相比于一味模仿家禽猛兽养生之道的五禽戏，轩辕苍龙诀就要霸道高明多了。它讲究的是心与意，意与气，气与力之内在的三合，和手与足，肘与膝，肩与胯之外形的三合一，内外相合，所谓之。
之中的心与意合，心为五脏之首。心一动，五脏六腑均无不动之理，心动则意生，心中空空洞洞，杂念也就不生。杂念从生，乃是心未空静，故言心为意之母，意为心之子。心欲攻则意应为之领，心欲止则意应为之收，意必须随附于心欲，方为之心、意合而为一。若心欲攻而意不坚，心欲往而意不领，心欲止而意不收，心欲退而意不敛，心意不能相合互配，那么心之所向，必然受到意之所抑，进攻时易现犹豫之象，退领时又易现抽扯之迹，皆难以取胜于敌，因此，必须是心与意合，意心配，方能使气沉于海，神聚祖窍而发这于目。二目凝视，神威集聚，射于对方，有目疾神透之威，故能使对方望而生畏，即谓之：“神受神攻而神伤，怯之于胆”。就是说，在未交手之前，首先要以我方之严威神厉，必胜之信念，从精神上压倒对方，是取胜于适度和首要之一。
前三合之中的心与意合无疑是最难的，若是能练成，则精神力会达到一个极其恐怖的地步，轩辕大帝的轩辕苍龙诀之中的心与意合，无疑要比
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