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首先是“夯体诀”24式，之前完成一次他就会感到浑身酥麻酸痛，如今随着肉身逐渐强大，他已经能够坚持完成两次了。
“咕咕！……”腹中传来饥饿声，肖龙咬牙打完最后一式，叹道：“哎！功法是好，就是需要的能量太多了，每次一练就饿得快。”
他正打算去弄些吃的，猛然想起自己在章家讹来的四颗丹药还没服用，于是便从怀里掏出来。
四颗丹药都是二品“集灵丹”，肖龙取出一颗服下，其余则收入了面具空间。
药效猛烈，腹中饥饿感顿消，肖龙忙盘膝坐下，运转功法炼化吸收。
气海空间内，随着一条条灵气的融入，原本拳头大小的灵气团以肉眼可察的速度变大着……
大约过了一个时辰，腹中药力感消失，肖龙再次吞下一颗集灵丹，灵气团再涨，最终胀大到了人头般大小，接着气海便传来胀痛感。
肖龙明白这是气海到达了极限，需要经过夯实才能再次进行扩充了。
“试试冲击经脉！”
本着不浪费一丝灵气的原则，他按照脑中模型身上打通经脉的流程，开始了第一次冲击经脉。
头部经脉最是繁复和脆弱，灵气初一进入便传来针刺般的剧痛，肖龙强忍，按照模型按部就班地疏通，遇有堵塞之处便小心尝试着冲击。
这是一个精细活，也是一个力气活，精神力和灵气都在快速消耗，肖龙坚持了半个时辰终于成功打通了小半个头部的经脉，还没来得及高兴，他便沉沉睡了过去。
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