步要做的便是气沉丹田、提肛冲顶！所以这两处人体要穴，对于自身气息的感知力与操控性也是最为敏感的。而江湖上修习横练功夫之人，也常常会把自己的罩门，放在这两处要穴之上。
原因也非常简单：入门容易，进步神速！
但如果是经过名师指点、高人传授的名门子弟，就一定不会把本身的罩门，安放在如此显眼的要穴之上！一般来说，若是天资悟性出色的弟子，往往会把自己的罩门安放在胸口处的巨阙穴上。如此一来，虽然进展速度比起前者要慢上一些，但却可以借着调动气息来强健自己的心脉，就等于是附送了‘疏通气血、延年益寿’的效果！
但如果换做是位天资平凡愚陋、但胜在品行纯良、忠厚憨实之人，为师者便会嘱咐他们把自己的罩门，安放在脚心、腋下等冷门要穴之上。把气门安放在这样的位置，修习进展虽然极其缓慢，但却胜在隐蔽性极强！只要此子能凭着过人的韧劲、忍下最开始的几十年光阴；那么往后的日子里，前方必然是一片坦途！而且他在武道方面的最终成就，也绝不会在天资过人的弟子之下！
当然，这种横练的功夫，还另有一种‘赌徒式’的修习方式，源自于玄岳道宫的开山祖师，玄虚道君的功法原理。据说当年玄虚道君在昆仑墟‘白日飞升’，用的就是这种法门。
玄虚道君认为，人体内共有上、中、下三处丹田，分别掌管着人的精、气、神三处‘荣华’；在三华之外，还另有一处要穴，名曰‘玄牝之门’，也就是人们口中常常提起的‘玄关’！
而道家子弟修行的最终目标——白日飞升、还有两个必备的前提条件：三花聚顶、五气朝元。
三花聚顶，也就是精、气、神三华（花）修至大成之后，共同汇聚于玄关一窍；而五气朝元，乃是隐藏在心、肝、脾、肺、肾五脏之中的五行之气修至大成，也连同三华一起汇聚于玄关。
不过无论是三花聚顶、还是五气朝元，都是极其凶险之事！在玄门之中，凡是冲击这两道关隘的行为，也被称为‘闭死关’！
不过如果一旦达成这两个先提条件的话，也就有了脱去肉体凡胎，白日飞升，化身为‘无极金仙’的基本要素！
不过，除去玄虚道君本人以外，还没有任何一起‘白日飞升’的案例，可以供后来之人做为参考；而且如果根据白文衍这位‘当事之人’，对沈归所说的话来看的话，又是另外一番模样了。
因为当时的玄虚道君、下中两处丹田都被白文衍刺破；他在无可奈何
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