。”
“这样算下来，炼体、炼气对于你相得益彰！”
李怀祯虚心记下，毕竟他从未听说过炼体也有这么多讲究。
一般人炼体，也就是在灵气充沛之地，之后修炼者会采取特殊的姿势，吸收天地间的灵气，将其转化为自身的力量，淬炼肉身。
灵气如同细雨般滋润着每一寸肌肤，使得修炼者的身体在无形中得到了强化，甚至能够抵御刀剑加身。
姜青黎对李怀祯的修行格外上心，他让沈知秋去了名贵的药材店大批购进了一些材料组合成药浴。
姜青黎为他解释： “此乃药浴炼体。”
"修炼者将采集来的珍稀草药熬制成药汤，浸泡其中，让药力渗透肌肤，深入骨髓，以此洗练身体，强化筋骨。每一次药浴都是一次脱胎换骨的煎熬，但修炼者却乐此不疲，因为每一次痛苦之后，都是肉身的飞跃。"
然而，不仅限于此。
真正的炼体强者，不仅仅是在静坐中修炼，更是在不断的战斗中磨砺自身。每一次与强敌的交锋，都是对肉身的一次考验和锻炼。
在战斗的火花中，他们的身体如同被打磨的宝剑，锋芒毕露，无坚不摧。
为此，姜青黎安排了沈知秋与李怀祯对决。
每一次对决沈知秋都精确把握这个度，就是能刚好伤到李怀祯，却又不至于让他死亡。
在李怀祯重伤下以及昏迷状态，沈知秋把他扔到药浴中自行修复。
“嘶！”
李怀祯忍受着这非人的痛苦：“就不能轻点！有那么难！”
恢复了就接着来！对此，这简直就是李怀祯的噩梦！
随着一声清脆的剑鸣，李怀祯挥剑迎向了那个传说中的人物。
然而，他很快便意识到，自己与沈知秋之间的差距，远比想象中的还要巨大。
剑光如练，对方的剑尖轻描淡写地在空中划过，仿佛不带一丝烟火气，却让李怀祯感到了前所未有的压迫。
他拼尽全力，剑尖带着破空之声，试图找到对方的破绽。
但就在他的剑尖即将触及对方衣角之时，沈知秋的身形突然如同幽灵般消失在了原地。
李怀祯心中一惊，还未来得及收回剑势，一股剧痛便从他的后背传来。
“啊！”
他闷哼一声，整个人如同断线风筝般飞了出去，重重地摔在了地上，尘土飞扬，李怀祯只觉得全身骨头都要散架了一般，口中腥甜，一
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