盘缓缓转动，只要顺着劲，也好推。
古时磨面的人家，没有牲畜推动，二百斤朝上的磨盘，也都是两人一组这么磨的，一天也能磨出百斤米面。
殷皓一边磨着面，一边感受着手上传递过来的劲力。
同时，一股疑惑涌上了心头，这样真的就能练出力，将他的这些年来药浴等法子扩充的潜力开发出来？
由不得他不疑惑，因为推磨推开了之后会有一种惯性加持，能够节省他的力气，即便是他要负责今晚茅山上下上百人的米面汤，凭借他这些年打下的根基也并不是太困难，顶多就是让他累一些罢了，似乎根本起不了练力的作用。
然而，就在此时，元真老道笑眯着眼，看着殷皓说道：“顺着推好推吧？”
“好推啊！”
殷皓皱着眉，头也不回的说道：“不过这对练力，似乎起不了太大的作用吧！”
“你这样顺着推当然起不了多大的作用咯！给我逆着推！”
元真老道没好气的说了一句，而后又将殷皓赶到一边去，道：“你这样练不出来，都用在了顺劲上。要想练好，那就不能顺着磨盘的劲。瞧我的！”
元真老道说着，来到磨盘前，当即示范了一番。
“脚心生劲，传到腰肘，双腿就像是在地面上扎根一样，用上身的劲去推，你正好要学站桩，那推磨的时候，你就给我站马步桩，等你以后三体式和无极桩站好了，就给我站三体式或无极桩！”
‘呼噜呼噜’的岩石磨动声响起，磨盘在他推动下，就像是风车一样，打着圆圈，几下功夫就出了一捧“米粉”洒在了周围，被他手掌一拨扫到了桶里。
“这可不算你磨的，还不去磨！”
元真老道瞪了殷皓一眼，走到一边，示意殷皓学着他刚才示范的接着再练。
可是殷皓握着磨把，这一去，一回。
‘咯吱咯吱’磨盘转动个二三十来次，米面才出了没几两，殷皓胳膊就有点酸了，握着磨把的掌心也有点生疼，推不动了。
而这，还是因为他这年打下了深厚根基的缘故，否则的话，只怕连十次都不一定能坚持得了。
“果然，这才能算是杨式太极练力练劲的秘传法门。”
感受着眼下的状态，殷皓心中不断的感叹着。
然而，还不待他停下来休息，一道让他脸黑的声音，便传入了他的耳中。
“怎么，这就累了，推不动了？”
似乎看出了
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