这次不光二子和三子，还有两个会点拳脚的护卫一块。
云朵坐在马车里，看庞仁一个人占三个人的位，给他说了减肥计划。每天只吃她安排的饭菜，有菜有肉有果子，但量都不多，饿了就吃青菜，喝调配的汤饮。早晚跑步，其余时间练拳脚，中午可以睡觉。
“你不是说我身体不好吗这样天天不停事儿，我会撑不住的”庞仁开始讨价还价，“先从简单的开始，慢慢的再多动。”
云朵看着他笑，“你回来的路上要是没吐血，或许还需要好好调养一下，但现在不需要再调养了今儿个过去，你还能休息一下，从明儿个开始，就进入魔鬼训练阶段啥时候瘦下来，啥时候出来”
“魔鬼训练”庞仁身上的肉都颤了颤。
天是真的很热，尤其晌午的时候。田地里到处都是收麦子的人们。这样的天，不动都能出一身的汗，更何况每天不停。
二子和三子悄悄的抹了把汗。
回到村里，已经晌午过了。
罗妈妈去打水，万妈妈和罗平家的忙去做饭。
吃了饭，云朵直接把庞仁的行李丢去了东院，“你先熟悉熟悉，明儿个就开始。”写了训练表格贴在屋里。
外面墙上也贴了不少大字报一样的励志语录。
云英听庞仁被退了亲，要下决心减肥，叹口气，“真要是减肥，能瘦下来，那就多减些吧不为了好看，起码身体健康”
庞仁就住了下来，每天一大早，天不亮起来跑步，先在东院里跑，之后再绕着清湖跑，或者爬山。
两个护卫轮流教他练拳脚，晚上还要再跑一个时辰，睡前针灸一次。
别说坚持下去，一天庞仁就撑不住了。在日头底下蹲马步，一蹲半个时辰，都能要命。吃的东西倒是好吃，还不够塞牙缝的。那汤饮是真的难喝，还不能不喝。
跑步云朵就在旁边看着，明晃晃的鞭子在厢房门口挂着。
蹲马步，练拳脚，聂大郎也会参与，陪着他一块练。
不说晚上，午睡，庞仁都想睡死过去算了。
云朵没有再骂他，一直在夸他，夸他有毅力，夸他厉害，给他预报已经减掉了多少，然后鼓励。
庞仁就像没听过夸赞般，高兴的笑。
云朵给他做了三套对襟薄褂子加薄棉布裤子，蹲马步的时候戴上草帽子。
万妈妈端了汤饮送到东院，看云朵又再跟二子三子对练，她一个打两个，却始终站着上风，忍不住心动，趁
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