放弃了修炼化身绝的夏侯禹，决定开始修炼熔兵卷，展开熔兵卷看去，不由得倒吸了一口凉气，这熔兵卷虽然只有上卷，若真如秘籍上所述，熔炼无上神兵入体，使身体坚硬如兵，修至小成，兵身无敌，刀枪不入，水火不侵。大成可使肉身万劫不灭，已经超越了武学的范畴，属于上仙们修炼的法门，细看之下不由眉头打皱，这秘籍修炼的最低要求居然是后天大圆满。于是唤来了牛大力，“大力叔，明天开始就拜托你指导我修行吧。”
“行，少爷，不过大力叔可是要丑话说在前边，外功修炼非一朝一夕之功，艰苦异常，既然开始修炼我可是不会对你手下留情，要是你忍受不了，那就别怪大力叔心狠手辣了！”
第二日，京城郊外的无名荒山之上，牛大力一身黑衣练功服孤傲站在那里，一动不动。“大力叔！”身穿一身练功服的夏侯禹兴奋跑到了牛大力前，恭敬地道。牛大力略微点头，然后道：“以后早晨五更前必须要赶到山顶，此刻已是天亮，你整整晚了一个时辰，先罚你从山顶跑到神侯府，再从在从神侯府给我带一份早点来这，不许凉了！！”
夏侯禹微微一怔，当即气愤道：“大力叔，这是第一次啊，之前没有告诉我五更来啊。”
“对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是……执行。”牛大力冷漠的眼睛盯着夏侯禹，没有丝毫的妥协。
夏侯禹咬了咬嘴唇，当即道：“是，大力叔！”说完，就开始跑下去。从山顶跑到神侯府有四千米左右，来回就是八千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个十岁孩童所能承受的。牛大力看着夏侯禹开始跑，嘴角有了一丝笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。夏侯禹眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。跑到神侯府的四千米，因为是下山，夏侯禹并没有太吃力，跑完四千米，只是气喘而已，拿了一份早点，夏侯禹往回跑了起来。下山易，上山难。仅仅跑了数百米，身体本就肥胖的夏侯禹就感到呼吸痛苦之极，肌肉酸痛，每走一步都极其吃力，夏侯禹骨子里也是倔强，当即一咬牙，继续坚持着。极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极的吸着氧气。“我不行了吗？”达到生理极限，夏侯禹感到极为的痛苦：“修行。”一想到实力的好处，夏侯禹便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于夏侯禹感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，夏侯禹的呼吸又稍微轻松了起来。度过了这次生理极限，夏侯禹跑步就维持在那种接近于极限的状态。待得
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