的本原，也是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
到了这一个境界，相当于踏入了修真的大门，摆脱五谷，种种道术随心应手。而斗气就没有人体之精的说法。
看到这些境界的介绍，陈灵就知道怎么修炼了。
融合了凤凰的残魂之后，他抽取晶脉中的火焰之力，重新凝聚了身体，现在身体中的每一个角落都充满了涅槃真气，那么接下来他就要将这些真气凝聚成液，化为真元，再凝固成体，凝聚气丹。
“开始吧！”
陈灵闭上眼睛，运转起心法，一缕缕元气从四面八方汇聚而立。
他就这样沉浸在修炼中，慢慢的、一点一点地将体内的真气凝聚化为了真元，不断地存入丹田之中。
陈灵凝聚着异常顺利，只要等丹田中的真气全部化为水状的真元，就代表着他突破了练气期，达到了筑基期。
吁！
突然，一声长鸣声在海面上陡然响起。
陈灵睁开眼睛，就看到一道巨大的货船从远处驶来。
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