是基础，是培养体力非常好的方法，所以叫夏侯禹在绕着荒山跑着。“好想停下来啊。”气喘吁吁的夏侯禹咬着牙，不断的迈出双腿，他已经绕着山跑了十多圈了，这一圈就足足有五千米，十圈就是五万米。太痛苦了。腿酸，无法呼吸，意识也不再清晰。“坚持”身后传来了牛大力严厉的声音，夏侯禹便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。“快，再快一点。”牛大力没有丝毫感情的冷漠催促道。夏侯禹眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到牛大力的声音，夏侯禹心中不断要求自己加快，就在这个时候，夏侯禹模糊的意识陡然一阵轻松，呼吸和双腿似乎再次有了力气。夏侯禹清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。夏侯禹眼中有了一丝兴奋之色。超越极限。他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经接近虚脱的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至能感受到身体的变化，那是深藏在身体深处的潜能，有了新力生出，夏侯禹又咬牙跑了十多圈，才筋疲力尽的睡倒在地。
“奇怪！奇怪！你小子难倒真是修炼外功的奇才？昨天还是脓包样，今天修行居然就跑了差不多一百里路，简直不可思议。”牛大力惊奇的说道。听到这话，夏侯禹立马想到昨晚泡澡的时候的异状，立马一五一十的全部和牛大力讲出，牛大力听罢一脸古怪的看着夏侯禹：“还有这种事？难道是你经脉先天有缺口无法修炼内息，但身体却可通过你经脉缺口处吸收这药浴中的精华不成？速速随我回去看看。”
牛大力也是心急不等夏侯禹多说，一把抓起夏侯禹纵身一跃，几个起落便来到了神武侯府后院，燃起药锅下边的小火，再次将夏侯禹扔进锅里说道：“你再修炼一次让看看。”夏侯禹闻言便依化身绝小周天再次运转了内息，果然再次运转到经脉中真气逸散的地方，那股暖流再次逆流出现，却是比昨天夜里弱了不少，待暖流过后，才缓缓真开眼睛，将刚才的修炼感受和牛大力说了个清楚。
牛大力大喜道：“你个小子真是命好，不管是这药汁中的寻常药物，或是那百年灵药人参，如果说要真的对人身体有效，寻常人吃下去不过是治病罢了，除非经过传说中的上仙门提炼的药物，才能发挥出这种不可思议的效果，现在你居然可以这样吸收，真是天大的造化，但今后除了神武侯以外万万不可对他人提起。你再修炼一次试试看，我在旁边帮你护法。”
一盏茶过去，满头大汗的夏侯禹睁开眼睛，“牛叔，这次那股暖流没有出现
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