椎、肩膀、手臂，一路灌注到枪尖之上！
故而，枪法的基本功，第一步就在於你的双腿是否扎得稳。
你要做到双脚死死嵌入大地，如同生根的老树，纵有千钧之力从正面撞击，也不可使你的身体晃动哪怕半寸！」
「其次，则是要练气。」
伦德并指如剑，在空气中虚点了一下，「你要将体内的气力，和手中那冰冷的枪身彻底融在一起，凝成一道不可分割的整体。
这股气练好了，枪就不再是一根铁棍，而是你双臂真实的延申，让这枪法如臂驱使，毫不费力，心念一动，枪尖便至。」
伦德说完这番理论，方才目光灼灼地看着西伦，道：
「你若是能将双腿练得如渊停岳峙，再将这股气完美地练入枪里，便算是在枪法这条路上，基本功合格了。」
西伦听得极其认真，将每一个字都刻在脑子里。他开口问道：
「老师，这两门基本功，大概要练多久才能达到您的要求？」
伦德思索了一下，说道：
「寻常的非凡者，如果没有特殊的体质，大概要苦练一年左右。
以你远超常人的肉身资质和那门霸道的呼吸法，三个月的时间，应该就差不多能摸到门槛了。」
西伦一怔，眉头微皱。
光是枯燥的基本功就要练这麽久？他距离初级骑士搏击赛的时间已经不多了。
伦德似乎看穿了他的心思，冷声嗬斥道：
「你可不要小看这基本功！俗话说，台上一分钟，台下十年功。
这两门基本功但凡你练得紮实了，以後习练任何复杂的枪法招式，都将是事半功倍。
底子紮实，在擂台上或是生死搏杀中与人斗狠，你的抗击打能力和力量的绵长，都将是你最致命的底牌。不要妄图走捷径！」
他思索片刻，语气稍微缓和了一些：
「这一下午，你先熟悉一下习练的流程和发力方式，明日算是正式开始地狱训练。」
说完，伦德转身走到院子角落的一个大铁箱旁，从里面拿出了四个通体乌黑、表面布满粗糙纹理的铁环，走回来让西伦接下。
西伦伸手接过来的时候，双手猛地一沉，身体不由自主地往前倾了一下。
他心中暗自心惊：这麽重？这四个看似不大的铁环，竟然单是拿着就十分吃力。
伦德看着西伦略显吃力的样子，淡淡地解释道：
「这是专
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