出了酒楼，盛青云拒绝了陈兴国提议的去桑拿放松放松的活动，虽然不知道桑拿是什么玩意，即便有些好奇心也被抑制下来，今天的经历让他切实的感觉到了与山村生活的不同，其中有些明悟需要及时梳理一下，好转化为自身的修行成果，按照修行的说法，就是提升道行。
找了个一般的宾馆住下，痛痛快快的洗了个澡，就在床上盘膝坐下，开始了晚上的修炼，修行如逆水行舟，须得持之以恒，每日吐纳搬运周天，将引入体内的灵气炼化为丹田元气，并反复淬炼元气，使之更加精粹；为山九仞，功在不舍；不积跬步，难行万里。
意守丹田，行功引气；一番功行，却真切的感觉到这环境里气息驳杂，灵气稀薄，难以引导入体。盛青云行功半个多小时，引入体内的灵气可忽略不计，与山村实在无法相比，这让他有些明白那些小说里的修行之人为什么都喜欢住深山里了，主要的原因可能就是深山里灵气浓郁，富有活力。
盛青云都在想自己出来是不是错了，在城市这样的环境实在不是修行的地方，除非是布下聚灵阵，可是现在自己哪儿去布聚灵阵啊？要地没地，要材料没材料。也许这就是红尘修行炼心的一步吧！
引导不了多少灵气，盛青云就专心搬运周天，行功淬炼丹田元气。也许是因今日一番经历的明悟，事故现场陈兴国的提醒，手术室谷江看似冷漠的划开病人的身体，酒桌上谷江，陈兴国的话语，都触动了盛青云的心境，心态有了不少变化，此刻行功也觉心意圆转，无有滞碍，行功淬炼元气的效果竟比往日好了不少。
几个周天后，盛青云收了功，稍稍休息一会，开始修习丹士传承里杂项里的一些术法。
赤霞丹士留下的丹士传承最主要的，也是最重要的就是内丹法的修炼功法金丹大道——金丹诀，这部分重要，内容却不多，除去功法外就是一些修行心得和一些关隘注意事项，所占比例不过百分之五。
还有辅助修行的外丹法决，主要就是修习炼丹的，这部分内容也不少，包括了识别用以炼丹的各种草药、矿物、动物、昆虫、以及天材地宝；各种丹方；调理身体的药方；针对身体出现的各种状况的医治。修习外丹，是为修成内丹的金丹大道服务，这部分内容却占了百分之十左右。
内容最多就是杂项了，五花八门，绝大多数不成系统，只是有个介绍，不少内容奇幻玄怪，难以想象；就是正常一点的都可以冠以传说或神话；要不是盛青云本身就在其中，听见了也会当做胡言乱语，只是接受了丹士
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