吃过午饭，何潘又来到了小区篮球场练球。
自从系统入驻之后，何潘就再也没睡过午觉。
实际上，如果刻意练一下三分，何潘的三分也没有那么不堪。
昨天练了两个多小时，今天热身过后再投，就能稳定在十个必进一个了。
昨天可是十几个甚至二十几个才能进一个。
不过，何潘也意识到一个问题，那就是自己的出手很慢。
每次投三分，自己都要摆好姿势，用尽全力才能投出去。
这样导致的一个结果就是命中率很低，出手很慢。
当然，有了系统后，自己的力量很大了，如果想要加大力量也是很轻松的。
问题是，一旦加大力量，姿势的控制就不是那么自如了。
不用力就要把球扔出去，命中率很低。
用力的话姿势控制不自如，一样很生硬。
“为什么这样呢？按理说我有正常人三倍的力量，有足够的力量，应该可以自如的控制姿势啊？”何潘问道。
“因为你使用的力量有很大一部分并不是你自己的，你自身的力量占比太少，所以很难自如的控制这些力量。你现在的力量只有正常人的六成，而你能使用出来的力量是正常人的三倍，你自己的力量很难控制这些多余力量。”系统说道。
“那我要怎么才可以自如的使用这些力量？”何潘问道。
“多多锻炼。当你自身的力量达到正常人的标准值后，你就能自如的控制多余力量了。你自身的力量变大还有一个好处，那就是可以增加能量使用时间。上次你和牛大冲突那次，只一会儿时间，你的能量就全部消耗完了，一个原因是当时已经到了中午，你的能量本来就不足了，该补充能量了，另一个原因就是你自己的力量太小了，导致能量消耗过快。多多锻炼，增加肌肉，你自身的力量越大，用起多余的能量也就越自如，时间也越长。”系统解释道。
这个解释何潘倒是觉得说的通。
健身练出一身肌肉，几乎是每个男孩的梦想。
何潘也不例外。
家里的器材也有一些，像是哑铃、臂力器、单杠等等。
问题是，健身这件事很少有人能坚持下去的。
短时间，又没啥效果。
“练出肌肉有没有啥好办法？”何潘抱着侥幸心理问道。
“没有，只能靠你自己的努力。不过，有系统帮忙，只要有足够的能量，再
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