头的时候,发现他一直在流眼泪,然后伸出了右手的食指,洛天宇发现他的食指肿了一大圈。
看了看他肿起的食指,又看了看旁边的石头。
“别告诉我你一直在怼这颗石头?”洛天宇指了指旁边的时候,有些哭笑不得的说道。
“别笑了,我手指都快断了……”婓尔斯痛苦的捂着右手食指说道。
“好了,海军六式不是一朝一夕能练成的,慢慢来吧。”洛天宇拍拍他的肩膀,安慰道。
“恩,你修炼的怎么样了?”婓尔斯问道。
“唉,还是要加强双腿的力量,我来这里看看你的进度怎么样,行了,你好好修炼吧,我也会去修炼了。”洛天宇向婓尔斯打个招呼,然后迎着重力走向距离山顶九百米处。
洛天宇粗略的计算了一下,0.36秒踏十步以上,那么一秒钟就需要踏28步以上……洛天宇突然觉得脑袋有些不够用……
没办法,只能加强训练,没有捷径可走。
现在洛天宇在900米处的死山上极限是蛙跳500次,高抬腿500次,单腿下蹲500次,箭步蹲500次,洛天宇将前世锻炼腿部爆发力的技巧都结合到了一起,将蛙跳,高抬腿,单腿下蹲,箭步蹲分为一组,一组500次,洛天宇规定自己在十分钟之内完成。而后每天做五组。这是洛天宇为了实现‘剃’,而为自己定制的训练方式。
做完这五组洛天宇又绕着死山跑了一圈,最后结束了自己的修炼。
修炼结束后,洛天宇已经完全累的跟死狗一样,瘫痪在地上,此时感觉双腿已经不是自己的了。婓尔斯迟迟不见洛天宇下山,于是上山来找到洛天宇,这才将洛天宇背回酒馆。婓尔斯嘴里还抱怨自己是个也是个病号,却还要背着你,但是现在洛天宇连说话的力气都没有了。
回到房间后,洛天宇强撑着疲惫的身体,用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩,然后又用两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推,在用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。
这样是防止肌肉变紧变结实,让肌肉有弹性,让肌肉更加有柔韧性。
第二天洛天宇又向往常一样来到死山训练,而后又像死狗一样被婓尔斯背回酒馆。
在这种超强训练下,一周过去后,第一组终于能在10分钟之内完成,其他四组只能在12、15、20分钟内依次完成。
一个月过去后,前三组都能在十分钟之内完成,第四组能在12分钟内完成,最后一组则是
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