散，大腿松散，腰往下沉，下腹要鼓，这叫伏劲，当你起来的时候，脚下五趾要像鸡爪一样抠在地上，五个脚趾一抠，带动腿骨和肌肉，膝盖就会挺起来，同时提腰，收腹，这就是起劲。”
“身体在起伏中锻炼，力量来回转换，自然就不会伤到自己。”
“这个马步站的好不好，就看你这吐息能不能顺，一定要记着我刚才说的路线，呼吸之间，起伏上下。”
姜骏听着她的指点，被她纠正动作，学会吐息，慢慢，慢慢的，越来越有样子。
就是开始那起伏的劲有点学不来。
好在林诗容在边上及时纠正，不时用手拍他身体，很快就让他形成了起伏之势。
“眼睛别看我，看前面，想像你在骑马，视野开阔，看向前方无尽的草原，这叫登高望远，是先人的智慧结晶。”
姜骏第一次蹲马步，在林诗容的指点下，居然站了有十分钟，膝盖酸的要命，终于支持不住，站了起来。
“不好意思，我马上再站。”姜骏生怕林诗容生气，说自己意志不坚定。
但站过马步的人都知道，普通成年人，能坚持两分钟就算不错，这时膝兽酸痛，不是常人能忍受的。
“可以了，你第一次站马步吧，能站十分钟，也算是个奇迹，你以前在学校是还是运动健将？”
“长跑可以的。”姜骏喃喃道，但他心里明白，自从有了异能之后，自己变耐打了，身体素质也越来越好了，很可能就是这原因。
林诗容微笑不语，等他休息了有半分钟，又道：“你再站给我看看。”
姜骏连忙再站，‘人随马纵横，起伏两条线。’倒是有模有样的。
林诗容眼神有点出采，点点头：“不错，一点就通，姿势和道理都和你说了，你先站半个月，半个月后，再给我看看你的成绩，你要记住，我教你的吐息之术，一定要配合着这马步站，上车吧。”
两人上车，姜骏继续开车，这时他发现自己有点腿软，油门都有点踩不动，才站了十分钟，比刚才被人打几下都严重，真如林诗容所说，自己没什么根基，腰软，腿软，脚也软。
他一边开车，脑海里一边胡思乱想。
林诗容这么好的功夫，怎么会嫁给方威这种花心男人？
而且看林诗容对现在的生活也很满意，难道方威的功夫比她还好？
不过，姜骏突然想到两件事。
方威应该没功夫，不然自己当天躲在办公室下，
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