兰也走了过来，先和安妮对望了一眼，随即便招呼道：“明天就要开始淘汰赛了，现在大家都去吃饭，晚上的时候就由王越来临时给你们做一下突击指导，每一个人都要给我打起精神来，听到没有！”
“听到了！”
十几个人脸色一变，重新列成两排，罗兰话音刚落，顿时轰然应诺，气势高涨，让人热血沸腾。
啪！
“这一招手要往外翻！关键看的是手腕的力量，同时拇指和食指内扣，这样就会在局部地区形成一个以手腕为支点的杠杆和滑轮，只要你的手够快，一抓住马上旋转，就算对手的力量比你大，在这时候也要乖乖被人制住。”
吃过了下午饭以后，又休息了一个小时，晚上六点多的时候，一群人就又聚在一起。
全封闭式的训练场里灯火通明，十几个人围在外面，王越站在中间，正拿着李察为对象，向这些人示范着一招擒拿手的实战应用。两个人手臂相交扭在一起，一个大，一个小，看起来就像是大人和小孩儿。
也许是因为一代代的饮食习惯的原因，西方的人种天生就比东方人种来的高大和健壮，尤其是铁十字军这样的格斗流派，一个个学员最矮的也有一米八几，高的近乎两米，虽然王越从来不觉得自己身高有什么短处，但这时候被一大群这样的“家伙”围起来，那种强烈的对比感，也总是叫人不太舒服。
所以他在示范的时候，出手就格外的用力，一把扭住李察的手腕，好似鹰捉，指尖内陷深入到骨缝里面，只是微微一用力，把手一翻，比他高了整整一个半脑袋的李察就身不由己整个身子都随着他的手腕转动矮了下来。
这个李察也是铁十字军这一次参加集训的种子选手之一，身形不是最高，但肌肉匀称，浑身上下肤色古铜，筋骨强健的就像是一截铁柱子，可现在只被王越拿住了手腕一拧，立刻半边身子就彻底发了麻，一点力气都用不上来。
“人的身体就像是一部最精密的仪器，它是由无数的零件组成的一个整体，要击倒你的对手，最简单的办法不是把整个机器都拆掉，而是要破坏他的局部核心。其实我们铁十字军的基础格斗术中，就有很多这方面的内容，只是你们在日常的练习中，多是去注意身体力量的开发和锻炼，不经意间就把它给忽略了。”
“明天就开始集训淘汰，现在练习发力的技巧也不太现实，而且那些东西都是经过几代人的努力，由无数前辈们总结归纳整理出来，想要形成真实的战斗力，应用在实战中，仅仅依靠长时间的
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