“其实有很多人都很好奇藤原的身体素质好，这种身体素质甚至好到都能当职业运动员。这个秘密呢除了我们经常苦练身体外，就源自于我们学习的这套呼吸术和练音术。”
“首先，呼吸术让我们的呼吸方式异于常人。——普通人都是顺腹式呼吸法，而我们是顺腹式和逆腹式呼吸交替进行的。呼吸法并不是秘密，一般来说，练拳的人都会进行这种锻炼。
顺腹式呼吸法就是正常人的呼吸方法式，吸气腹鼓，呼气腹扁，也就是吸气时膈肌收缩，横膈下沉，增加胸腔空间，呼气时反过来，膈肌放松横膈上升，胸腔空间变小，将废气挤出去——横膈每上下一厘米，可以增加肺部通气量约300毫升左右。
又因为我们经常训练和练音，所以我们的横膈振动幅度至少达到了五厘米以上，这亦是会使血液中的含氧量达到了远超常人的水平，同时也就提高了我们身体神经系统的活跃程度。
而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法，也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。肌肉层层收缩，形成了吸气腹扁，呼气腹鼓的效果，和顺式呼吸法从外形上看起来是相反的，但没那么简单。
这种呼吸法有助于发力，强身效果明显，习惯后在格斗中发力更是凶残，暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动，消化能力特别强，不过也算是帮身体提供了足够的养份了。
这也就解释了，我和藤原为什么胃口会那么好，吃的那么多，却一点都不胖。
但郑重声明的是，这玩意一般人学不了，普通人偶尔拿来坚持个三十分钟强身健体可以，但像我们这这样二十四小时自然而然交替进行的……是长年苦练，外加老师秘药帮助下达成的。一般人练了，是对身体绝对有害。”
（随着池上月的解释，画面又出现两张人体的结构分析图。）
“而练音术的存在则是配合呼吸法使用的，我们为什么胃口都这么大，除了有呼吸法的缘故，更多的亦是我们总是逼着自己吃东西，去不断的锻炼和拓宽自己的喉管里的肌肉，基本上，当我们吃到撑的时候，就需要站着用练音术发出特定的音阶，原理是有点类似于，增长肌肉必须让肌肉充分受到刺激同时摄入足够的养分。
同时，我强调一下，大家千万别随便练，这种锻炼必须配合变声期练习，且需要有人捏着喉管指导。一个不小心，后果很可能是这样”
（配画面中又出现一个卡通人物捂住脖子，呼吸不过来的画面）
“我呢当时被选中，主
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