跳和俯卧撑热热身，开合跳20个吧，俯卧撑二…100个，自己做，做完我们去搞一下单双杠。”
我尼玛，100个俯卧撑当热身！
变态啊！
但大家都听得出何志军说这句话的时候是犹豫了一下的，赶紧开始，免得加价。
开合跳完毕，身上都有些热了，一个个开始趴下，快速做起俯卧撑。
何班长终于开始巡场指导了。
“第二排第三名！腰，挺起来一点！”
“第三排，三四五名，不标准！手臂用力！”
有新兵开始哀嚎：“班长！我们这么做了，一会没有力气搞单双杠啊！”
何志军摆摆手：“没事没事，今天就是去熟悉一下单双杠！训练，不计成绩，没事的，只要手臂搞到位就行了！”
大家松了口气。
不计成绩，那就还行。
大家艰难做着，眼睛也在盯着操场上的战况。
郝成斌双手放在后腰，上身平稳，跑起来看着步频慢悠悠，步幅却不小，姜鹏跟在后面，看起来也不算很吃力。
第二圈，姜鹏超过郝成斌，跑在前面了，郝成斌离了约十米，不紧不慢地跟着。
第三圈，第四圈，依然如此。
俯卧撑的队伍也陆陆续续站起来了。
大家还想拍着手上的灰磨蹭磨蹭，再看一圈，何志军却回头看了一眼，便大声道。
“400米一圈，十二圈半！看不完了！我们先搞单双杠，要不一会身体都冷了！”
何志军说完开始整队，以部队的口令驱使着大家往单双杠行进。
“向右看齐！向前看！向右转！目标，单双杠，齐步…走！”
明明刚才和风细雨的一个人，俯卧撑明显有人在他眼皮子底下偷懒，他也没斥责，显得对一切毫不在意。
但一喊起口令，却给人一种无法拒绝的威严。
这就是队列赐予的严肃。
…
单双杠，明显不像何志军说的一般，搞到位就行了。
尤其是单杠。
何志军确实没计数，却好像能看出每个人身体的极限。
硬拉，不准摆浪，与新兵考核标准截然不同。
上去，随便拉，反正不能停，但下杠却不能随便下来，必须要他的口令。
必须要他认为已经确实没力了，才会让人下杠，否则就得再上去。
三条
本章未完，请点击下一页继续阅读！