"领过这几个念想，把心率保持在一分钟六十下，一定记住，要六十下。"
"以后，不管什么时候，你也要保持这个，一定要让它稳步在六十下。这样，你的身体才会越来越健康，元气，才能越来越充沛。"
我一下子感觉，真的是很难，很难！
不过，这还不是最难的。
到了中午，听松道长搞了许多食材回来，叶凝跟着忙活，做了一顿全素的午饭后。
稍作休息，程瞎子就安排了另一个功课。
是什么？
就是，守着一个木头桩子，我站在这儿，听松道长站在另一头，然后，曲二两手来打我一只手，我另一只手在干嘛。
它不在打，它在跟听松道长下快棋。
快棋，也就是不加思索，快走，一步不停，一步不想，全凭眼睛扫过棋盘时，脑子里一刹那间得出的结果来走步。
要说军棋倒也好了。
偏偏，我下的是围棋。
要是大围棋，也行，偏那是棋子只有火柴头大小的袖珍工艺围棋。
这么小的棋子，用手指捏起来都费劲，我还要下快棋。
此外，曲二是个半傻的人，不会藏力，程瞎子说了让他打我，这货就实打实的抡拳头打上了。
这曲二现在壮的跟个大黑熊似的，又通了虎豹雷音。
一拳下来，我差点没晕了，一个趔趄，扑通一屁股就坐地上了。
程瞎子听到异样，急急过来给我扶起，说了曲二两句，让他收点力打。
我这才重新站回到原地，然后摆了架子，一边接曲二的拳，一边跟听松道长走快棋。
左手走完，走右手，然后换了左手再打。
就这样，两边倒。
一直打过傍晚天黑，我是棋输了不知多少盘，胳膊让曲二打的疼的已经忘了那是胳膊了。
叶凝在边上看的是一个劲地叹息，并且还责备程瞎子，说他这根本就是在祸害人，她从来也没听说过这种练法儿。
程瞎子微笑不语，侧过头跟听松道长讲了几句后，取过一个大碗来。将里面用现采的草药，做成的药糊，敷贴到了我胳膊，还有身上的几个痛点。完事儿，又拿针来，在我身上插了不下三十根针。
最终，程瞎子说，晚上，打坐回先天元炁
提到元炁，程瞎子特意拿手指沾水，在桌上写了元气和元炁。
他说，元气是后天五谷精微产物，
本章未完，请点击下一页继续阅读！