上丹田泥丸宫，在这里阴阳之气交媾，调理身心，可以发动先天元气的能量，对身体进行伐毛洗髓，五脏六腑的积攒肮脏毒害之气之物可以顺着四肢百骸毛孔排出，修炼者可以觉得神清气爽，大异从前。从此之后再下行彻底连接气海丹田，乃至贯通冲脉，彻底把腑脏垃圾排空，整个人不仅如同脱胎换骨一般，抵抗力也比常人高的很多，这时候人体内的先天元气是始终与外界天地互通的，人可以食物或者食气皆能自如，古代诸如张良、刘伯温之类皆到此等境界。
如此这般数年，接着打通带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷之后，修行人不仅可以实现延长生命――长生，延缓衰老，还能保持身体健康，头脑清明，甚至可以有预感、他心通、卜算、天眼通等等各种神通也不是不可能，这也就是常人所说的半仙之体了。
但是要达到这样的大成境界，首要的必须人的心境体悟跟的上，否则决然不可能真正达到。方军以及他的三叔吞吐修炼数十年，也只有方军在机缘下得以贯通了督脉，就能在现在救他一条小命，可见如果真正打通八脉，加上修炼武技，到时候能够利害到什么程度，那可真是不可限量啊。
而真要是修练天道，感悟到性命分离，合神入鼎重修――也就是练神还虚的境界，以上那么多的步骤也不过是刚刚筑基而已，可见修道与修练气功的境界相差之远。
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