错嘛,越战越勇了,还有一次机会,要不要……”
还不等监考老师说完,我发出坚定的语气抢先说道“要!”
“好,这可最后一次了,如果这一次成绩比之前都要好,那就以最后一次成绩为主”
我点了点头,并没有多说什么,心里只是默默回想之前两次的动作,细想着这一次该如何拿到更好的成绩。
“主人请等一下!”
“云伊?你干什么?你可是知道我的,我考试从来都不作弊的,更何况……”
“不不,主人你误会我了,我只是友情提醒一下你,在跳之前,你要均匀呼吸,在跳的瞬间吸气,双腿尤其是大腿部位要爆发出力量,配合小腿以及脚要配比出力,这样才能跳的最远!”
“原来是这样啊,那我就照你说的试一试吧”
按照云伊说的,我需要做的是调整好呼吸,腿部的力量配比是关键,在起跳的一瞬间爆发出所有的力量!
“1、2,3!”
“第三次成绩,B+很不错嘛!超出正常成绩,加油!后面还有两项!”
监考老师露出一丝微笑看着我,可我这个时候感觉已经没有什么力气了,后面两项测试可怎么办啊!
第二项测试是引体向上,如果说第一项考验的是下肢力量,那么第二项则是上肢的力量,这对不经常锻炼身体的我来说,可是个前所未有的考验。
我在医院里做复健锻炼的时候,上肢是最先恢复机能的,下肢恢复的较慢一些,但是这并不代表上肢的能力就比下肢强!
“10个引体向上,准备,开始!”
这项测试并没有时间限制,而是以数量为先,我双手紧紧的抓住杆子,拼命的向上,一下…两下…三下……四下……
就在我要做第五个的时候,双臂像是灌了铅一样,怎么也无法将我身体的重量拉起来,只是挂在杆子上。
“怎么了?才四个就不行了?”
我索性撒了手,跳在地上,一屁股坐在地上,心里只有一个感觉“好凉!”
拍了拍屁股,立马又站了起来,监考老师说道“怎么样,要不要再来一次?”
我摆了摆手,只得作罢“还是算了,实在是没力气了,再说这也不是我的强项”
引体向上跟立定跳远不同,可不是依靠爆发力就能解决问题的,这需要平时多锻炼积累才能有好的成绩。
“既然这样,你只能拿到C-的成绩哦!”
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