再加上秦璃传授的马步,还有三体式,刘波提升的速度,就能够非常快。
一个月的时间,只怕自己平日里那么训练,半年都比不上。
就连苏明等人,感受到了刘波的认真,他们也凝重起来,跟着刘波训练。
“明白了,明白了。”
一声一声的大吼,从众人口中传出,汇成一股洪流,在宽阔的校场上面肆虐,震荡。
不少人都朝着这边看了过来,那一声声明白了,让他们明白,这一个小分队,肯定是受到了惩罚,那一声声,多么的洪亮啊。
俞沛就在刘波他们不远处的一个方队,他死死的盯着这边,冷笑道:“才刚刚进来就受到了惩罚,看来你也不怎么样。”
可是,他这句话刚刚落音,他们的教官,就吼道:“你在干什么!”
“我在讲话,你居然不认真听!我刚才已经说过了,一人犯错,全队受罚,现在,你们给我蹲下来,做深蹲!”教官大声吼道。
“我哨子一响,你们就做一个,我不停,你们不准停!谁做不到的,我们单独来练练!”教官的声音,传入众人的耳朵。
众人,都是一脸幽怨的看向了俞沛,你妹的,你没事朝着周围看什么啊看,那边的方队又不是妹纸,你看个屁啊。
现在好了,害得我们都受到了惩罚。
特别是,他们一口气做了一百个深蹲之后,感觉到双腿都不是自己的了,心中对于俞沛的幽怨,就更加的深了。
俞沛心中那个怒啊,都是这个刘波,要不是他,自己怎么可能受到惩罚?
可是,在这个地方,他是有怒不敢言!
第一天下来,刘波就累得够呛。
今天他们进行了三千米长跑,俯卧撑一百个,深蹲一百个,站姿两小时,完事之后,最后在进入寝室睡觉之前,教官还拉着他们跳了五十米的蛙跳。
毕竟都是学生,身体素质好的,也就那么些位,而且,就算那些身体素质好的,这一趟下来,也是累得够呛。
“老四,看来你们这些富二代,身体素质需要锻炼啊,你看看你,就这点运动量,就把你给累着了。”杜天一一脸笑意的看向了陈诚,这小子今天,可是差点累个半死:“倒是老三,没想到你居然还有力气在这里站着,老四可是直接挺尸了啊。”
“我站一站,免得身体血液不流通。”刘波笑着说道,他没有说,他现在这个姿势,乃是三体式,修炼的同时,还能修复一些身体疲惫。
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